Hvilken banan ville I vælge? Svaret kan have indflydelse på jeres helbredstilstand!
Bananer er en af de foretrukne snacks for sportsfolk og alle de, som er indstillet på en sund levevis, eftersom de er mættende, rige på kalium, vitamin B-6, C og mange andre ingredienser som er nødvendige for et godt helbred.
Det er værd at huske på, at bananer giver en voldsom momentan glukosepåvirkning, så det er vigtigt at vælge det rigtige øjeblik, hvor vi spiser frugten!:
1.Grønne bananer
Perfekte til de, som skal holde igen med sukkerniveauet, og samtidigt indeholder grønne bananer en type kostfibre, som har en gavnlig indflydelse på, hvordan tarmen arbejder. Der er desværre også et minus – grønne bananer indeholder ikke så mange antioxidanter.
2. Modne gule bananer
Fuldmodne bananer er derimod en rig kilde til antioxidanter, som beskytter os mod den hastigt virkende aldringsproces og mod forskellige sygdomme. Desværre vokser sukkerniveauet i blodet samtidigt voldsomt.
I modsætning til den gængse opfattelse er det ikke de perfekt gule bananer, som er de bedste for os! Læs videre.
